週末毎に、台風到来🌀
台風情報チェックが欠かせませんでした。
まだしばらくは台風が発生しやすいようで、
気が抜けませんね💧
それでも、朝夕の風が心地よくなり、
季節が進んでいることを肌で感じます。
過ごしやすくなってくると、
ちょっと動いてみようかという気分になってきます。
ズボラな私ですが、この夏ヨガに通い始めました。
思い切って、通い放題のコースに入会したので、
関西人の血が騒ぎ、
「元を取らんとアカン！」
とせっせと通っています。
（↑↑↑もちろん、こんなにカッコよくポーズは決められません笑）
レッスンを受けていると、
当たり前かもしれませんがインストラクターの説明の上手さに
すごいなぁ〜と感動してしまいます。
「では、仰向けで寝ましょう〜
手は肩の高さに上げて〜隣の肩とぶつかるようなら腕を９０度に曲げてもいいですよ〜
足は三角に立てます。そのまま右に倒しましょう〜
顔は反対、左側に倒して〜」
リラックス音楽♪♪に合ったゆったりと聞こえてくる
インストラクターの説明はスゥーっと頭に入ってきます。
目を閉じていてもみんな説明通りに動いています。
「説明上手だなぁ〜」
そんなことを考えながら
ストレッチでリラックスしています。
日曜の夜には、ヨガではなく「ダンスと筋トレ」のクラスもあります。
ダンスはまともについていけないし、毎回ハードで筋肉痛になるのですが、
このクラスも楽しい。😁
「みぎ〜 ひだり〜 ジャンプッ！ ジャンプッ！」の説明に加えて
「フォ〜！！」「ゴー！！！」
なんていうインストラクターの掛け声にテンションが上がります笑笑
筋トレでは
「後10秒！！後5秒！！」の掛け声と共に
「あぁ〜キツイィ〜〜〜〜キツイねぇ〜〜〜」と
インストラクター自身が叫んでくれると、
ふらふらになりながらも、私も、
『あともうちょっとぉ〜』と思って頑張ってしまいます。
乗せ上手です。
人を教え導く「 instruct」
説明上手、乗せ上手は大切ですね。
勉強になります。
【吉田】
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