説明上手、乗せ上手

週末毎に、台風到来🌀

台風情報チェックが欠かせませんでした。

まだしばらくは台風が発生しやすいようで、

気が抜けませんね💧

それでも、朝夕の風が心地よくなり、

季節が進んでいることを肌で感じます。

過ごしやすくなってくると、

ちょっと動いてみようかという気分になってきます。

ズボラな私ですが、この夏ヨガに通い始めました。

思い切って、通い放題のコースに入会したので、

関西人の血が騒ぎ、

「元を取らんとアカン！」

とせっせと通っています。

　　　　　　　　　　（↑↑↑もちろん、こんなにカッコよくポーズは決められません笑）　

レッスンを受けていると、

当たり前かもしれませんがインストラクターの説明の上手さに

すごいなぁ〜と感動してしまいます。

「では、仰向けで寝ましょう〜

手は肩の高さに上げて〜隣の肩とぶつかるようなら腕を９０度に曲げてもいいですよ〜

足は三角に立てます。そのまま右に倒しましょう〜

顔は反対、左側に倒して〜」

リラックス音楽♪♪に合ったゆったりと聞こえてくる

インストラクターの説明はスゥーっと頭に入ってきます。

目を閉じていてもみんな説明通りに動いています。

「説明上手だなぁ〜」

そんなことを考えながら

ストレッチでリラックスしています。

日曜の夜には、ヨガではなく「ダンスと筋トレ」のクラスもあります。

ダンスはまともについていけないし、毎回ハードで筋肉痛になるのですが、

このクラスも楽しい。😁

「みぎ〜　ひだり〜　ジャンプッ！　ジャンプッ！」の説明に加えて

「フォ〜！！」「ゴー！！！」

なんていうインストラクターの掛け声にテンションが上がります笑笑

筋トレでは

「後10秒！！後5秒！！」の掛け声と共に

「あぁ〜キツイィ〜〜〜〜キツイねぇ〜〜〜」と

インストラクター自身が叫んでくれると、

ふらふらになりながらも、私も、

『あともうちょっとぉ〜』と思って頑張ってしまいます。

乗せ上手です。

人を教え導く「 instruct」

説明上手、乗せ上手は大切ですね。

勉強になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【吉田】